SUPNESS

SUPNESS

When:
12. juuni 2017 @ 18:00 – 12. sept. 2017 @ 19:00
2017-06-12T18:00:00+03:00
2017-09-12T19:00:00+03:00
Where:
Surftown
Stroomi rand
Tallinn
Eesti
Cost:
15
Contact:
Surftown Surfikool
+37256691870
SUPNESS @ Surftown | Tallinn | Harju maakond | Eesti

SUPNESS – parim suvine rühmatreening värskes õhus

SUPNESSi näol on tegemist on üha rohkem populaarsust võitva treeningstiiliga, kus SUP-laual püsimiseks vajalik tasakaalutunnetus ühendatakse lihastoonust tõstvate fitness- harjutustega, kaasates nii hoopis rohkem lihasgruppe ning pakkudes tõeliselt efektiivset ja lõbusat treeningut värskes õhus.

SUPNESS on väga mitmekülgne ja kergesti omandatav treeningstiil. Esmapilgul võib surfilaual tasakaalu leidmine tunduda keeruline, kuid osalejate kogemused näitavad, et 1-2 treeningkorraga tuntakse ennast juba kui kala vees ja isu keerulisemate võtete ja harjutuste järele kasvab. Harjutusi on võimalik hõlpsasti kohandada oma treenituse astmele kuna treenerid näitavad ette mitmeid variatsioone. Nii võibki näiteks esmapilgul lihtsana näivatest kätekõverdustest saada korraliku koormuse, kuna samal ajal töötavad lisaks kõhu-, selja- ja jalalihased, et kerges lainetuses tasakaalu hoida.

Treeningtund ise on mitmekülgne ja varieeruv, sealt võib leida harjutusi nii pilatese, jooga kui jõusaali repertuaarist, mistõttu leiavad endale meelepärast nii mehed kui naised, sõltumata vanusest. Küll on aga veespordialadele omaselt oluline ujumisoskus. Põhiline on, et trenn oleks fun ning saladus pole ka see, et väga palju sõltub ilmast ja nii ongi tuulisematel päevadel ka võimalik trennis lainesurfi proovida.

Trennides saavad osalejad lisaks kogu varustusele vajadusel ka selga kalipsod, seega märga ja külma keegi kartma ei pea.

Treenerid:

E 18:00 Thea Gents – SUPNESS looja ning pikaajalise Sup Fitness kogemusega treener, kes veest eemal ei püsi!

N 18:00 Heidi Kivirand – Hingelt surfar juba pikemat aega, mis on parem kui surf ja fitness käsikäes!

Hind: 15 eur

Kohtade arv on piiratud, seega eelnevalt registreerimine on vajalik. Registreerida saab sup@surftown.ee või +37253676533

0 Comments

Add Your Comment: